Things you can read

by Javier Azuara.

Mi Experiencia Con El Fitbit

Recien pillé el Fitbit Charge HR, el cual es un bracalete que continuamente mide tus latidos cardiacos y aun conserva otras funciones como el podometro, la habilidad de medir tu calidad de sueño, cronometrar ejercicio, entre otras.

La pregunta del millón de dolares es: Por qué gaste $150.00 en este aparato? Quiero motivarme cuando hago ejercicio - pensé - Quiero tener retroalimentación en tiempo real - añadí. La realidad es que:

  • Ya tengo el número real de calorias que quemo al día. Al princio la app de Fitbit (sin tener el brazalete) - usando mi edad, peso y género - calculaba un estimado de 1,835 calorias diarias. Cómo puedo bajar de peso si al menos ingiero arriba de 2,000 calorias - pensé - pero después de usar el Fitbit, el número real fue 3,300 - 3,600 calorias (haciendo o no ejercicio).

  • Siempre he odiado usar la caminadora, escaladora y bicicleta por al menos 30 minutos, acabar agotado y no saber que hize. Con el Fitbit, tengo un estimado muy real de las calorías que gaste en el ejercicio.

  • Puedo ver de acuerdo a mi ritmo cardiaco (durante el ejercicio), si debo incremetar/decrementar la intensidad del ejercicio para mantemerme en la zona de cardio (nunca he podido mantenerme en la zona de quema grasa, puesto que tendria que casi caminar). Ahora puedo aguantar jornadas más larga corriendo.

  • Al ir a la cama, es muy conveniente no tener que hacer nada más que dormir - a comparación de otras apps existentes en el iPhone - para poder medir la calidad del sueño.

  • Debo recargar la batería al menos una vez al día, cosa que es diferente en la pagina oficial donde se menciona que durá al menos 5 días. Igual, se debe entender que durante el ejercicio las pulsaciones son tomadas cada minutos y durante el día cada 5 minutos.

  • Para mi infortunio, solo tengo 3 personas en mi red que usan Fitbit, asi que la motivación por esa parte es casi nula.

+/- Me agrada ver los gráficos generados por la app y el sitio web, sobre mi progreso, inclusive puedo ver en que zonas estuve durante mi ejercicio (pesas o correr). Aunque me gustaría poder exportar esos datos a Health app de Apple.

+/- Es tedioso tener que registrar lo que comes (igual el agua que tomas) en la app. Aunque al hacerlo tienes un estimado grafico de cuanto entra y sale (hablando en calorías).

En todo caso, al final de día lo que importa es que, usando o no el brazalete, hagas ejercicio y conozcas mas de tu cuerpo y si te motivas más con aditamentos como el Fitbit que mejor.

Javier Azuara